남자의 성생활 십계명_by 성지식

남자의 성생활 십계명

① 성생활을 자주하라.

‘남성’은 쓰지 않으면 약해진다.
20대에는 10일에 8회, 30대에는 20일에 7회,
40대에는 30일에 6회 정도 유지해야 한다.

② 운동을 게을리하지 말라. 체력이 정력이다.

③ 식사를 규치적으로 하고 음식은 골고루 먹어라.

④ 스트레스는 그때그때 건강한 방법으로 해소하라.

⑤ 과로를 피하라.

⑥ 드링크제 같은 음료는 피하고 대신 과일을 섭취하라.

⑦ 성행위 때는 서두르지 말고 분위기를 살려라.

⑧ 성 지식을 상대방과 공유하라.

⑨ 상대방의 성감대 지도를 만들어 이용하라.
성감대는 사람에 따라 다르다.

⑩ 자신만의 성 테크닉을 지속적으로 연구 개발하라.

- 《시사저널》 중에서 -



* 《시사저널》은 이와 함께 성생활에 도움이 되는 식품들
도 소개해 놓았다. 새우, 해삼, 전복, 장어, 미꾸라지, 참
치 등 해산물이 좋고, 검정콩, 홍삼, 호두, 현미, 부추, 마
늘, 달래, 양파 같은 야채류도 ‘남성’에 좋다고 적어 놓
았다. 또 소·돼지의 콩팥이나 뼈, 구기자, 두충, 오미자,
뽕나무 열매를 다린 물을 평소에 많이 먹는 것도 좋다고 적
어 놓았다. 그리고 성기능에 도움을 주는 운동으로 등산,
수영, 체조, 골프 등을 들었다.